Voordelen van minder cafeïne

Er zijn mensen die wakker worden en gelijk een kop koffie (cafeïne) nodig hebben om een beetje menselijk te worden. Die mensen moeten niet denken aan stoppen met koffie drinken. Maar er zitten wel degelijk voordelen aan het stoppen met koffie. Welke gezonde voordelen en effecten zijn dat?

Velen van ons consumeren cafeïne dagelijks zonder erbij na te denken. Of het nu je ochtendkoffie, middagthee of energiedrankje is voor je training, velen van ons vertrouwen op cafeïne om ons wakker te maken of ons de hele dag door een boost te geven

Maar er zijn ook heel veel mensen waar de cafeïne negatieve gevolgen heeft en hebben last van hartkloppingen, stress, rusteloosheid, slapeloosheid, onrust en meer.

In dat geval kan het een groot voordeel hebben om te minderen met cafeïne of zelf helemaal te laten staan.

Voordelen van minder of geen cafeïne: 

- je slaapt beter

- je humeur verbetert

- Je lichaam neemt vitamines beter op.

- Een stabiele bloedsuikerspiegel

- Betere spijsvertering 

- Minder hoofdpijn

- Minder stress

Zou jij je kopje koffie ☕️ kunnen laten staan?