Zo hou je je bloedsuikerspiegel stabiel
Bloedsuiker dips:
Heb jij wel is last van Cravings? Vaak zin in zoet, de 3 uur dip, hoofdpijn, vermoeidheid en brainfrog?
Dan is je bloedsuikerspiegel misschien niet zo stabiel.
Heb jij last van bloedsuiker dips?
-Slecht slapen
-Vermoeidheid en moodswings
-Hoofdpijn
-Trillig/Duizelig
-Continu gapen en zweten
-Huidklachten zoals acne en eczeem
-Verminderde concentratie
-3uur suiker dip (en iets moeten eten/snacken)
Wij geven 4 tips...
1.Eet maar 3/4 keer per dag.
Om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
2.Vermijd bewerkte voeding en toegevoegde suikers.
3.Eet voldoende eiwitten en vetten
4.Let op stress voor voldoende ontspanning en slaap.
Mocht je hulp nodig hebben om de bloedsuikerspiegel weer in balans te krijgen maak dan een afspraak wij kijken graag met je mee.
